Balance

Balance — это лучшее конкретное и последовательное приложение-руководство по медитации, которое я когда-либо использовал. Для того, кто занят и у него много расписания в течение дня, это, безусловно, настоящая любовь.

Что вам дает медитация и приложение Balance?

У каждого человека свои представления о методе, эффектах и ​​продолжительности практики медитации. Некоторые ищут внутреннего покоя и прислушиваются к своему разуму. Многие люди практикуют ритмичное дыхание, тренируют гибкость и очищают тело. Другим может потребоваться улучшить индекс стресса и качество сна или просто полюбить мягкость и легкость этого предмета. Но какой бы ни была ваша мотивация, вам нужен «надежный проводник», который всегда будет рядом.

В эти сложные времена, когда все сидят дома, необходимо найти виртуального «гида». Поэтому я попытался найти несколько приложений для медитации, чтобы установить их на свое устройство, но был очень разочарован. В некоторых приложениях интерфейс был слишком запутанным, сложным в использовании или не создавал особой мотивации. Когда я уже отчаялся, мой друг познакомил меня с приложением Balance.

Баланс — это ключ

Каждый раз после завершения будет подтверждаться, что вы достигли уровня в соответствующем навыке. Для тех, кто практикует медитацию, все это важные навыки, определяющие прогресс в долгосрочной перспективе, такие как навыки дыхания, навыки саморефлексии (сканирование тела). Это похоже на прокачку навыков в ролевой игре персонажей. Статистические данные о «статус-кво» каждого навыка также дают вам больше мотивации для активизации тренировочного процесса. Это также эффективный способ определить, на какие навыки уделить больше времени в ближайшем будущем. Если вы обнаружите, что есть навык с низкой статистикой, то очевидно, что вам следует пересмотреть свое время, отведенное на него.

Упражнения хорошо спланированы без стресса

Упражнения в Balance организованы в виде 10-дневного плана с различными навыками в соответствии с индивидуальными целями и потребностями. Усердно тренируясь, вы постепенно улучшите свои характеристики и подниметесь на более высокий уровень.

Не беспокойтесь о том, что вы забудете о времени практики. Balance имеет функцию отправки уведомлений, чтобы напомнить вам в соответствии с вашим расписанием в щадящем режиме. Благодаря этому вы почувствуете себя расслабленным и готовым к практике.

Вдохновляющая музыка в приложении Balance

Приложение использует два ведущих голоса: мужской и женский. Эти теплые, вдохновляющие и нежные голоса будут медленно проникать в ваше сознание.

Важность приложения для медитации заключается в музыке. Многие медитативные упражнения всех уровней в Balance всегда сопровождаются душераздирающей музыкой. В звуковой библиотеке приложения доступно множество музыкальных жанров, таких как приключенческие, романтические песни или шум дождя и т.д. Чем чаще вы практикуетесь и взаимодействуете с приложением, тем лучше музыка для медитации будет персонализирована.

Balance: Meditation & Sleep — это также место, где можно сосредоточить все наиболее подходящие звуки, чтобы погрузить вас в глубокий сон. Тысячи аудиофайлов не только сопровождают вас во время дневных медитаций, но и помогают лучше спать. Теперь у каждого есть время лелеять свой сон.